Дано това помогне на някого. 
Простете, че съм го поместил в категория "Други", но създателите на този блог не са вписали в листата с категории "Здраве" -  дали е случайно ?



Реших да допълня малко информацията с това , дано да е достоверно все пак аз нямам възможност да проверя до колко е истина :

Както виждате в нашия живот не може да се мине без допълнителен прием на препарати с йод. Особено внимание бих обърнал на жителите на селските райони - където само на сън може да се видят свежи морски продукти. Салата от морско зеле за селската маса е анекдот. Фактите са си факти, нивото на умствено развитие в селските райони е с 10-15% по-ниско, от това в градовете. Тъжно... На мен веднага ще ми възразят - вече има йодирана сол! Добре, нека кажем няколко думи за солта. Трябва да се има предвид, че йодът от нея се изпарява за 3-4 месеца, това първо. Практически напълно се изпарява при нагряване - това второ. И трето - невъзможно е дори приблизително да се дозира йодът с нея.

Търговците, предлагащи продукти, като високо съдържащи йод (орехи) по скоро ни заблуждават, няма откъде да се появи йод в тях, след като го няма в почвата. Ето списък с наличието на йод (мкг) на някои продукти (в 100 гр.): елда-3.3; овесени ядки-4; грах-5; фасул-12; мляко-9; говеждо-7; свинско-6.8; яйце-20; мед-2; салата-8; скариди-110; треска-130; 

това го преписах от статия на д-р на медицинските науки Александър Наумов- ръководител на Лаборатория по аналитична биохимия на Държавен университет по медицина в Гродно, Белорусия

По данни на световната здравна организация дневните нужди от йод са следните:
 • 50 мкг - деца до 1 г.
 • 90 мкг - от 2 до 6 г.
 • 120 мкг - от 7 до 12 г.
 • 150 мкг - над 12 г. и възрастни
 • 200 мкг - бременни и кърмачки

Но както излиза тези норми са занижени в сравнение с това което е необходимо за организма.